সাধারণ বিপদের সাথে মিলে যায় এমন দক্ষতা তৈরি করুন
দক্ষতা সরবরাহের পরিপূরক। তারা একটি পরিবারকে নিরাপদে সরঞ্জাম ব্যবহার করতে, একটি সমস্যা এর ক্ষমতা অতিক্রম করে কিনা তা চিনতে, এবং যোগ্য সাহায্যের সাথে যোগাযোগ করতে সাহায্য করে। তারা রিজার্ভকে অপ্রয়োজনীয় করে না এবং একটি সংক্ষিপ্ত কোর্সকে পেশাদার অনুমোদনে পরিণত করে না।
আপনার প্রকৃত পরিবারের বিপদ ও ফাঁক থেকে বেছে নিন: প্রাথমিক চিকিৎসা, অগ্নি প্রতিক্রিয়া, পানি পরামর্শ, খাদ্য নিরাপত্তা, আর্থিক রেকর্ড, প্রবেশযোগ্য স্থানান্তর, যোগাযোগ, এবং প্রতিবেশী সমন্বয়। এগুলো আবহাওয়া, অসুস্থতা, অবকাঠামো ব্যর্থতা, সাইবার আক্রমণ, বা অন্য কারণ থেকে একটি বিঘ্ন এলেও উপযোগী থাকে। এজিআই-এর জন্য বন্য বা যুদ্ধ দক্ষতার একটি পৃথক ক্যাটালগের প্রয়োজন নেই।
এটি সাধারণ মার্কিন প্রস্তুতি তথ্য, চিকিৎসা, আইনি, বৈদ্যুতিক, নির্মাণ, রেডিও, বা জরুরি-প্রতিক্রিয়া পরামর্শ নয়। স্বীকৃত প্রশিক্ষণ ব্যবহার করুন, স্থানীয় আইন ও পণ্য নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন, এবং বর্তমান দক্ষতার মধ্যে থাকুন। একটি অপরিচিত পদ্ধতি চেষ্টা করার সময় ঘটনায় স্ব-স্থাপন করবেন না বা পেশাদার সাহায্য বিলম্বিত করবেন না।
প্রাথমিক চিকিৎসা, CPR, এবং জরুরি স্বীকৃতি
আমেরিকান রেড ক্রস বা আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশনের মতো একটি স্বীকৃত প্রদানকারীর কাছ থেকে একটি বর্তমান, হাতে-কলমে প্রাথমিক-চিকিৎসা ও CPR/AED কোর্স নিন। জরুরি পরিষেবা সক্রিয় করতে, বিপদ থেকে নিজেকে রক্ষা করতে, কার্ডিয়াক অ্যারেস্ট চিনতে, একটি AED ব্যবহার করতে, প্রশিক্ষণের মধ্যে জীবন-হুমকিসম্পন্ন রক্তক্ষরণ নিয়ন্ত্রণ করতে, এবং সাহায্য না আসা পর্যন্ত মৌলিক যত্ন প্রদান করতে শিখুন।
সার্টিফিকেশনের একটি মেয়াদ-সমাপ্তি আছে এবং দক্ষতা ক্ষয় হয়। প্রদানকারীর সময়সূচীতে রিফ্রেশ করুন এবং নিরাপদ প্রশিক্ষণ সরঞ্জাম দিয়ে অনুশীলন করুন। একটি কিট রাখুন যা আপনার প্রশিক্ষণ, পারিবারিক অ্যালার্জি, এবং স্থানীয় ঝুঁকির সাথে মেলে। একটি সোশ্যাল-মিডিয়া নির্দেশিকা একটি কিটকে “ট্রমা সক্ষম” বলার কারণে প্রেসক্রিপশন ওষুধ বা উন্নত ডিভাইস যোগ করবেন না।
পরিবারের চিকিৎসা জরুরি লক্ষণ ও চিকিৎসকের নির্দেশাবলী জানুন। শিশু, গর্ভবতী মানুষ, বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্ক, এবং অক্ষমতাসম্পন্ন মানুষ ভিন্নভাবে উপস্থাপন বা যোগাযোগ করতে পারেন। নির্ণয়ের চেষ্টা না করে সাড়াদাতাদের সংক্ষিপ্ত অ্যালার্জি, ওষুধ, অবস্থা, এবং যোগাযোগ প্রয়োজন প্রদান করুন।
CERT মৌলিক প্রশিক্ষণ প্রস্তুতি ও দুর্যোগ সংগঠনে একটি স্থানীয় পথ প্রদান করে, কিন্তু FEMA উল্লেখ করে যে এটি নিজে CPR শেখায় না। CERT প্রোগ্রাম দল সংগঠন, অগ্নি নিরাপত্তা, মৌলিক দুর্যোগ চিকিৎসা অপারেশন, এবং হালকা অনুসন্ধান ও উদ্ধার কভার করে। একটি স্থানীয় প্রোগ্রামের মাধ্যমে যোগ দিন এবং এর সক্রিয়করণ নিয়ম অনুসরণ করুন।
আগুন, কার্বন মনোক্সাইড, এবং ইউটিলিটি সচেতনতা
যে পরিবার সদস্যরা পারেন তাদের বের হওয়ার দুটি উপায়, বাইরের মিলনস্থল, ধোঁয়া ও কার্বন-মনোক্সাইড অ্যালার্ম কেমন শোনায়, এবং কীভাবে 911 কল করতে হয় তা জানা উচিত। শিশু, গতিশীলতা, সংবেদনশীল প্রয়োজন, সেবা প্রাণী, এবং পোষা প্রাণী অন্তর্ভুক্ত একটি বাড়ির অগ্নি মহড়া অনুশীলন করুন। জিনিসপত্রের জন্য কখনো পুনরায় প্রবেশ করবেন না।
ইউটিলিটি বন্ধ কোথায় তা জানুন এবং কোন লক্ষণে বেরিয়ে যেতে হবে, কিন্তু শুধু অনুশীলনের জন্য সেগুলো পরিচালনা করবেন না। একটি গ্যাসের গন্ধ, স্পার্কিং সরঞ্জাম, বৈদ্যুতিক সিস্টেমের চারপাশে বন্যার পানি, বা কাঠামোগত ক্ষতির জন্য ইউটিলিটি বা জরুরি পরিষেবা প্রয়োজন। শুধুমাত্র একজন যোগ্য ইলেকট্রিশিয়ানের জেনারেটর ট্রান্সফার সরঞ্জাম ইনস্টল করা উচিত। FEMA সতর্ক করে যে একটি জেনারেটরকে সরাসরি হোম ওয়্যারিংয়ের সাথে সংযুক্ত করা ইউটিলিটি লাইনে ব্যাকফিড করতে পারে।
একটি কেনার আগে পোর্টেবল-জেনারেটর নিরাপত্তা শিখুন: খোলার থেকে ২০ ফুটের বেশি বাইরে পরিচালনা, নিষ্কাশন দূরে, কার্যকর CO অ্যালার্ম, শুকনো পরিচালনা, রিফুয়েলিংয়ের আগে ঠান্ডা করা, এবং যথাযথভাবে রেট করা কর্ড। কখনো একটি গ্যারেজ বা বাড়িতে ইঞ্জিন, গ্রিল, বা কাঠকয়লা চালাবেন না।
পানি ও খাদ্য নিরাপত্তা
আপনার পানি ইউটিলিটির পরামর্শ পৃষ্ঠা খুঁজে বের করতে এবং “ফুটন্ত পানি,” “পান করবেন না,” এবং “ব্যবহার করবেন না” নির্দেশনা আলাদা করতে শিখুন। জীবাণু সম্বোধনকারী চিকিৎসা জ্বালানি, বিষাক্ত রাসায়নিক, বা তেজস্ক্রিয় দূষণ অপসারণ নাও করতে পারে। ভেতর স্পর্শ না করে খাদ্য-গ্রেড সংরক্ষণ পাত্র থেকে ভরাট ও বিতরণ অনুশীলন করুন।
একটি পুরনো কার্ড থেকে মুখস্থ করা ব্লিচ অনুপাতের পরিবর্তে CDC-এর বর্তমান জরুরি পানি সংরক্ষণ ও চিকিৎসা নির্দেশনা ব্যবহার করুন। পণ্যের ঘনত্ব ও দূষণকারী গুরুত্বপূর্ণ। সাধারণ ক্যাম্পিং ফিল্টার প্রতিটি প্যাথোজেন অপসারণ নাও করতে পারে।
নিরাপদ তাপমাত্রা, হাত স্বাস্থ্যবিধি, ক্রস-দূষণ প্রতিরোধ, এবং বিভ্রাট সিদ্ধান্ত শিখুন। রেফ্রিজারেটর ও ফ্রিজারে থার্মোমিটার রাখুন। USDA-এর জরুরি খাদ্য-নিরাপত্তা নির্দেশিকা ব্যাখ্যা করে কখন রেফ্রিজারেটেড খাবার নিষ্পত্তি করতে হবে; গন্ধ ও স্বাদ নিরাপত্তা প্রতিষ্ঠা করতে পারে না।
যদি হোম ক্যানিং শিখছেন, একটি সমবায় এক্সটেনশন থেকে একটি বর্তমান কোর্স ও পরীক্ষিত USDA-অনুমোদিত রেসিপি ব্যবহার করুন। কম-অ্যাসিড খাবারের জন্য প্রেসার ক্যানিং ও উচ্চতা সমন্বয় প্রয়োজন। উদ্ভাবিত “শুকনো ক্যানিং,” ওভেন, ডিশওয়াশার, বা মাইক্রোওয়েভ পদ্ধতি থেকে শিখবেন না। একটি স্পষ্ট সতর্কতা ছাড়াই বোটুলিজম টক্সিন উপস্থিত থাকতে পারে।
যোগাযোগ ও তথ্য যাচাইকরণ
পারিবারিক অবস্থা ফরম্যাট অনুশীলন করুন: নাম, অবস্থান, অবস্থা, পরবর্তী কাজ, এবং পরবর্তী চেক-ইন। একটি এলাকার বাইরের নম্বর মুখস্থ করুন। স্থানীয় জরুরি সতর্কতা ও আবহাওয়া রেডিও গ্রহণ করতে শিখুন। অফলাইন মানচিত্র ও মুদ্রিত পরিচিতি পরীক্ষা করুন।
রেডিও দক্ষতায় আইনি জ্ঞান অন্তর্ভুক্ত। FRS, GMRS, অ্যামেচার রেডিও, সামুদ্রিক, বিমান চলাচল, এবং সরকারি-নিরাপত্তা ফ্রিকোয়েন্সির বিভিন্ন নিয়ম আছে। উদ্দিষ্ট হিসেবে সার্টিফাইড সরঞ্জাম ব্যবহার করুন, প্রয়োজন হলে নিয়মিত পরিচালনার আগে লাইসেন্স পান, এবং ধরে নিন রেডিও ট্রাফিক শোনা যেতে পারে। একটি জরুরি ব্যতিক্রম একটি প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা নয়।
কম চাপে উৎস যাচাইকরণ অনুশীলন করুন। শেয়ার করার আগে মূল সংস্থার সতর্কতা, টাইমস্ট্যাম্প, এবং আক্রান্ত অবস্থান খুঁজুন। একটি কণ্ঠ বা ভিডিও একটি জরুরি অনুরোধ করলে একটি পরিচিত চ্যানেলের মাধ্যমে একজন আত্মীয়ের সাথে যোগাযোগ করুন। এআই পরিমার্জিত মিথ্যা বিষয়বস্তু সস্তা করে তোলে; এটি প্রতিটি সতর্কতাকে মিথ্যা করে না।
পারিবারিক সিস্টেম ও মৌলিক মেরামত
নিরাপদ, ব্যবহারকারী-স্তরের রক্ষণাবেক্ষণ শিখুন: অনুমোদিত ফিল্টার পরিবর্তন করা, অ্যালার্ম পরীক্ষা করা, নির্দেশিত হিসেবে একটি যন্ত্রপাতির ভেন্ট পরিষ্কার করা, একটি স্পষ্ট ওভারলোড সমাধানের পরে একবার একটি সার্কিট রিসেট করা, ম্যানুয়াল খুঁজে বের করা, এবং একজন পেশাদারকে লক্ষণ বর্ণনা করা। মডেল ও সিরিয়াল নম্বর রাখুন এবং বাড়িওয়ালা, ইউটিলিটি, প্লাম্বার, ইলেকট্রিশিয়ান, HVAC টেকনিশিয়ান, এবং সরঞ্জাম সরবরাহকারীর সাথে যোগাযোগ করতে জানুন।
শক্তিসম্পন্ন প্যানেল, গ্যাস পাইপিং, ক্ষতিগ্রস্ত কাঠামো, বন্যা-উন্মুক্ত বৈদ্যুতিক সরঞ্জাম, রেফ্রিজারেন্ট, বা অপরিচিত দহন যন্ত্রপাতিতে কাজ করবেন না। একটি উপযোগী মেরামত দক্ষতায় থামার বিন্দু চেনা অন্তর্ভুক্ত। ম্যানুয়াল বা বিপদ প্রয়োজন করলে সরঞ্জাম বন্ধ করুন এবং সরে যান।
ভাড়াটেদের জরুরি সমস্যা রিপোর্ট করতে এবং বাড়িওয়ালার জরুরি পরিচিতি সংরক্ষণ করতে শেখান। অনুমোদন ছাড়া কখনো কাঠামোগত বা ইউটিলিটি পরিবর্তন করবেন না।
আর্থিক ও নথি ধারাবাহিকতা
স্বাভাবিক ফোন ছাড়া অত্যাবশ্যকীয় অ্যাকাউন্ট ও বীমাকারী পরিচিতি খুঁজে বের করার অনুশীলন করুন। একটি ব্যাংক বিবৃতি পড়ুন, একটি পরিচিত রুটের মাধ্যমে একটি প্রতিষ্ঠান যাচাই করুন, খরচ নথিভুক্ত করুন, এবং একটি হ্রাসকৃত-আয় বাজেট বজায় রাখুন। কী স্বয়ংক্রিয় এবং কী কর্মের প্রয়োজন তা জানুন।
একটি নির্ধারিত জরুরি বরাদ্দ গ্রহণ না করে নগদ, বীমাকৃত ব্যাংক আমানত, ক্রেডিট, এবং বিনিয়োগের মধ্যে পার্থক্য শিখুন। অত্যাবশ্যকীয় নথির সুরক্ষিত ভৌত ও এনক্রিপ্টেড কপি রাখুন। CFPB দুর্যোগ নির্দেশিকা নথি, বীমা, এবং FEMA-এর জরুরি আর্থিক প্রথম সহায়তা কিট কভার করে।
প্রতারণা স্বীকৃতি একটি ধারাবাহিকতা দক্ষতা। একটি আগত যোগাযোগ থেকে শুধুমাত্র একটি “সংস্থা,” নিয়োগকর্তা, ইউটিলিটি, বা আত্মীয়কে কখনো পরিশোধ করবেন না। স্বাধীনভাবে পরিবর্তিত পেমেন্ট নির্দেশাবলী যাচাই করুন। প্রতারণা ঘটলে অবিলম্বে একটি ব্যাংক বা পেমেন্ট প্রদানকারীর সাথে কীভাবে যোগাযোগ করতে হয় তা জানুন।
পরিচর্যা ও প্রবেশযোগ্য পরিকল্পনা
পরিচর্যাকারীদের ব্যক্তির প্রতিষ্ঠিত পরিকল্পনা, যোগ্য পেশাদারদের কাছ থেকে স্থানান্তর বা গতিশীলতা কৌশল, সরঞ্জাম পরিচালনা, যোগাযোগ পছন্দ, এবং ওষুধ নথিভুক্তি শেখা উচিত। উত্তোলন, খাওয়ানো, অক্সিজেন, বিদ্যুৎ, বা ওষুধ উদ্ভাবন করবেন না। একজন ব্যাকআপ পরিচর্যাকারী ও প্রবেশযোগ্য পরিবহন পরিচিতি বজায় রাখুন।
শিশুদের বয়স-উপযুক্ত কাজ শেখান: নাম, পরিচর্যাকারী পরিচিতি, মিলনস্থল, 911 ব্যবহার, এবং একজন বিশ্বস্ত সাড়াদাতা চেনা। প্রাপ্তবয়স্ক উদ্ধার দায়িত্ব বরাদ্দ করবেন না। বিস্ময়ের পরিবর্তে আশ্বাসের সাথে অনুশীলন করুন।
প্রাণীদের জন্য, বহনকারী ও লিশ ব্যবহার, পরিবহনে লোড করা, এবং টিকাদান রেকর্ড খুঁজে বের করার অনুশীলন করুন। কোন গন্তব্য পোষা প্রাণী গ্রহণ করে এবং সেবা প্রাণী কীভাবে বাসস্থান পায় তা যাচাই করুন।
মানসিক স্থিতিশীলতা ও দলবদ্ধতা
শান্ত যোগাযোগ অনুশীলন করা যেতে পারে: কী জানা আছে, কী অজানা, এখন কোন কাজ প্রয়োজন, এবং কখন তথ্য আপডেট করা হবে তা বলা। গুজব ও দোষারোপ এড়িয়ে চলুন। জটিল কাজের জন্য চেকলিস্ট ব্যবহার করুন এবং উচ্চ-পরিণতি পদক্ষেপ যাচাই করতে একজন দ্বিতীয় ব্যক্তিকে আমন্ত্রণ জানান।
একটি স্বীকৃত উৎসের মাধ্যমে মৌলিক মানসিক প্রাথমিক সহায়তা নীতি শিখুন: মানুষকে ট্রমা পুনরাবৃত্তি করতে বাধ্য না করে বা থেরাপিস্ট হিসেবে অভিনয় না করে নিরাপত্তা, শান্ত, সংযোগ, স্ব-কার্যকারিতা, এবং আশা প্রচার করুন। SAMHSA দুর্যোগ মোকাবিলা ও সহায়তা সম্পদ প্রদান করে।
একটি প্রশিক্ষণ সিঁড়ি ব্যবহার করুন
- একটি বিশ্বাসযোগ্য স্থানীয় বিপদের সাথে সংযুক্ত একটি পারিবারিক ফাঁক বেছে নিন।
- প্রাসঙ্গিক হলে তত্ত্বাবধানে অনুশীলনসহ স্বীকৃত নির্দেশনা নিন।
- শুধুমাত্র প্রশিক্ষিত কাজের জন্য প্রয়োজনীয় সরঞ্জাম সংগ্রহ করুন।
- প্রকৃত প্রেক্ষাপটে নিরাপদে অনুশীলন করুন।
- নবায়নের তারিখ ও দক্ষতার সীমা রেকর্ড করুন।
- একজন ব্যাকআপ ব্যক্তিকে শেখান বা একটি প্রতিষ্ঠিত স্থানীয় সংস্থায় যোগ দিন।
একটি সপ্তাহান্তের প্রাথমিক-চিকিৎসা কোর্স, নিরাপদ জেনারেটর পাঠ, প্রবেশযোগ্য স্থানান্তর মহড়া, এবং যাচাইকৃত যোগাযোগ অনুশীলন কেউ অনুশীলন করেনি এমন উন্নত ম্যানুয়াল সংগ্রহের চেয়ে বেশি মূল্যবান। দক্ষতা নিরাপদ কর্মক্ষমতা ও ভালো বিচার দ্বারা প্রদর্শিত হয়—থামার ও একজন পেশাদারকে কল করার বিচার সহ।