Dasar-dasar biosekuriti pribadi

Siapkan untuk wabah pernapasan tanpa menebak asalnya

Sebuah rumah tangga tidak dapat menentukan dari gejala apakah sebuah wabah alami, tidak sengaja, atau disengaja. Itu juga tidak dapat memprediksi patogen mana, rute penularan, periode inkubasi, pengobatan, atau instruksi resmi mana yang akan berlaku. Siapkan dengan langkah yang membantu lintas penyakit pernapasan umum—vaksinasi jika direkomendasikan, udara yang lebih bersih, masker atau respirator yang pas, kebersihan, sebuah rencana tinggal-di-rumah, kontinuitas pengobatan, dan informasi terpercaya—kemudian sesuaikan dengan panduan kesehatan-publik spesifik-patogen.

Risiko biologis yang diaktifkan-AI adalah sebuah topik kebijakan yang sah, tetapi itu tidak membenarkan menimbun obat yang tidak disetujui, mencoba deteksi-rumah, atau memperlakukan rumor sebagai bukti wabah. Artikel ini mencakup kesiapsiagaan rumah tangga biasa. Pertanyaan khusus menjadi urusan profesional kesehatan-publik, medis, laboratorium, dan respons-darurat.

Pertahankan dasar medis

Jaga perawatan rutin dan vaksinasi terkini sesuai kelayakan individu dan panduan klinisi. Vaksin bersifat spesifik-patogen; tidak ada “vaksin pandemi” generik yang melindungi terhadap sebuah agen yang tidak diketahui. Selama sebuah peristiwa, gunakan sumber daya virus-pernapasan CDC saat ini dan panduan kesehatan-publik lokal untuk vaksin, pengujian, pengobatan, dan pencegahan yang direkomendasikan.

Buat sebuah daftar kesehatan ringkas untuk setiap anggota rumah tangga: kondisi, alergi, nama dan dosis obat, jadwal dosis, apotek, peresep, asuransi, perangkat medis, dan kontak darurat. Simpan satu salinan fisik yang aman dan sebuah cadangan digital terenkripsi. Sertakan kebutuhan komunikasi, mobilitas, sensorik, diet, dan daya. Jangan menempatkan catatan lengkap dalam sebuah dompet yang mudah hilang.

Ketahui siapa yang lebih mungkin menjadi sakit parah dan tanyakan kepada klinisi mereka terlebih dahulu gejala atau paparan apa yang seharusnya memicu kontak awal. Beberapa pengobatan bekerja paling baik ketika dimulai dengan cepat, tetapi kesesuaian memerlukan evaluasi medis. Jangan menggunakan resep orang lain atau antibiotik sisa; antibiotik tidak mengobati virus, dan pengobatan yang benar bergantung pada penyebabnya.

Gunakan respirator sebagai satu lapisan

Masker dapat mengurangi penularan virus-pernapasan, dan respirator yang lebih pas umumnya memberikan perlindungan pemakai lebih besar daripada masker longgar. CDC menjelaskan bahwa respirator filtering-facepiece yang disetujui-NIOSH seperti N95 memenuhi standar yang ketat dan bahwa kepasan sangat memengaruhi perlindungan.

Simpan beberapa model atau ukuran yang dapat dipakai anggota rumah tangga dengan nyaman dan benar. Pelajari cara memeriksa, memakai, memeriksa-segel, melepas, dan menyimpannya tanpa mengontaminasi bagian dalam. Rambut wajah, kerusakan, kelembapan, dan celah dapat mengganggu segel. Sebuah pemeriksaan-segel penggunaan-komunitas bukan sama dengan sebuah tes-kepasan pekerjaan.

Anak-anak memerlukan produk yang pas untuk wajah mereka; sebuah N95 dewasa mungkin tidak. NIOSH tidak menyetujui respirator secara khusus untuk anak-anak, jadi diskusikan kebutuhan dengan seorang klinisi anak dan ikuti instruksi ukuran dan usia produsen. Orang dengan kekhawatiran pernapasan, jantung, sensorik, kognitif, atau mobilitas mungkin memerlukan masukan klinisi dan alternatif.

Jangan menegaskan satu “pasokan dua-hingga-empat-minggu” universal. Kebutuhan bergantung pada ukuran rumah tangga, instruksi penggunaan-ulang, durasi wabah, akses, pengasuhan, dan risiko. Bangun secara bertahap, rotasi stok, jaga produk kering dan dalam kemasan asli, dan ikuti instruksi produsen. Jangan pernah mencuci sebuah filtering facepiece sekali-pakai kecuali produsen secara khusus mengizinkannya. Sebuah respirator partikulat tidak melindungi terhadap setiap gas, uap, bahan kimia, atau atmosfer kekurangan-oksigen.

Perbaiki udara dalam-ruangan dengan aman

Kurangi paparan sumber terlebih dahulu: seseorang yang sakit dapat berpisah ketika memungkinkan, pertemuan dapat pindah ke luar ruangan, dan udara luar yang bersih dapat diperkenalkan ketika cuaca dan kualitas udara luar mengizinkan. Filtrasi melengkapi langkah-langkah itu; itu tidak menghilangkan penularan.

Untuk sebuah pembersih portabel, pilih sebuah unit HEPA sejati atau perangkat penghilang-partikel yang sesuai berukuran untuk ruangan itu. EPA merekomendasikan mempertimbangkan tingkat pengiriman-udara-bersih asap dan ukuran ruangan; panduannya tentang pembersih udara dan virus pernapasan juga memperingatkan terhadap perangkat yang secara sengaja menghasilkan ozon di ruang berpenghuni. Letakkan pembersih itu di tempat orang menghabiskan waktu atau dekat orang yang mengisolasi tanpa menghalangi aliran-udara. Jalankan pada pengaturan tertinggi yang dapat ditoleransi dan ganti filter sesuai arahan.

Untuk sebuah sistem HVAC pusat, gunakan filter paling efisien yang dapat ditampung peralatan dengan aman dan ikuti panduan produsen sistem. Sebuah filter yang menciptakan resistensi berlebihan dapat mengganggu operasi. Tuan-tanah, manajer gedung, profesional HVAC, atau klinisi mungkin perlu membantu dengan gedung bersama atau pengaturan medis khusus.

Ventilasi dapat tidak aman selama asap kebakaran-hutan, suhu ekstrem, sebuah pelepasan kimia terdekat, atau bahaya luar lainnya. Periksa peringatan resmi dan kualitas udara alih-alih otomatis membuka jendela. Jangan pernah menggunakan sebuah generator ozon, pengasapan kimia improvisasi, atau perangkat ultraviolet yang tidak disetujui di sekitar orang berdasarkan sebuah klaim wabah online.

Rencanakan sebuah ruang-sakit yang dapat dikerjakan

Identifikasi ruangan atau area yang menawarkan pemisahan dan aliran-udara terbaik tanpa mengisolasi seseorang dari perawatan yang dibutuhkan. Putuskan orang dewasa mana yang memberikan perawatan, siapa yang mendukung anak-anak dan hewan peliharaan, bagaimana makanan dan obat tiba, dan bagaimana pengasuh meminta bantuan. Jika sebuah kamar mandi terpisah tidak tersedia, ikuti panduan pembersihan dan ventilasi spesifik-patogen alih-alih mengasumsikan rumah dapat mereproduksi sebuah ruang isolasi rumah sakit.

Simpan sebuah termometer, perlengkapan pertolongan-pertama dasar, tisu, sabun, pembersih rumah tangga, kantong sampah, dan peralatan pemantauan yang direkomendasikan klinisi apa pun. Pelajari perangkat itu sebelum sakit dan pahami batasannya. Sebuah pembacaan konsumen seharusnya tidak mengalahkan gejala parah atau nasihat klinisi.

Terminologi dan rekomendasi CDC dapat berkembang. Dalam bahasa biasa, “isolasi” umumnya berarti memisahkan seseorang yang sakit atau menular; “karantina” secara historis merujuk pada membatasi pergerakan setelah paparan. Jangan membangun rencana rumah tangga hanya berdasarkan terminologi. Ikuti instruksi terkini untuk penyakit, paparan, dan yurisdiksi spesifik.

Praktikkan kebersihan yang tertarget

Cuci tangan dengan sabun dan air pada waktu penting, termasuk setelah merawat seseorang yang sakit, setelah menggunakan kamar mandi, sebelum menyiapkan makanan, dan setelah kontak dengan sekresi pernapasan. Gunakan sebuah pembersih-tangan berbasis-alkohol yang sesuai ketika sabun dan air tidak tersedia dan tangan tidak terlihat kotor. Jauhkan pembersih-tangan dari api dan awasi anak kecil.

Bersihkan permukaan yang sering disentuh dengan produk rumah tangga yang sesuai ketika penyakit hadir, mengikuti waktu-kontak, ventilasi, pengenceran, dan instruksi perlindungan pada label. Jangan pernah mencampur pemutih dengan amonia, asam, atau pembersih lain. Disinfeksi yang lebih agresif tidak otomatis lebih aman, dan penyebaran pernapasan mungkin lebih didorong oleh udara bersama daripada permukaan untuk banyak virus.

Cucian dan piring biasanya dapat ditangani dengan deterjen normal dan suhu aman kecuali pejabat mengeluarkan instruksi berbeda. Hindari mengibaskan cucian yang terkontaminasi. Gunakan sarung tangan hanya di tempat yang sesuai dan cuci tangan setelah melepasnya; sarung tangan dapat menyebarkan kontaminasi ketika digunakan sembarangan.

Jadikan kontinuitas pengobatan legal dan aman

Tanyakan kepada peresep, apoteker, dan penanggung opsi pengisian-ulang darurat apa yang tersedia. Hukum negara bagian, aturan zat-terkontrol, batas cakupan, kekurangan, dan pemantauan klinis dapat memengaruhi pasokan. Jangan menekan seorang klinisi untuk meresepkan sebuah cadangan yang tidak sesuai.

Simpan obat dalam wadah berlabel, kering, aman dari anak-anak, dan dalam rentang suhu yang ditentukan. Pertahankan sebuah cooler dan cold pack untuk obat yang memerlukan pendinginan, tetapi jangan menempatkan sebuah produk langsung pada es kecuali instruksi mengizinkannya. FDA menyarankan merencanakan pengisian-ulang awal dengan seorang apoteker atau klinisi dan memeriksa instruksi penyimpanan setelah sebuah pemadaman. Obat yang terpapar air-banjir dapat tidak aman bahkan dalam wadah tutup-sekrup.

Simpan baterai perangkat yang diperlukan, pengisi daya, tabung, dan detail pemasok. Tanyakan kepada utilitas tentang program dasar-medis jika ditawarkan, tetapi jangan mengasumsikan pendaftaran menjamin daya tidak terputus. Bangun sebuah rencana evakuasi dan daya-cadangan dengan penyedia peralatan-medis.

Respons terhadap material biologis yang mencurigakan dengan aman

Jangan membuka, mencium, mencicipi, mengocok, mengumpulkan, membiakkan, atau membawa sebuah bubuk, cairan, paket, atau sampel biologis yang tidak dikenal. Menjauhlah, cegah orang lain memasuki area ketika aman, cuci kulit yang terpapar dengan sabun dan air sesuai arahan responden, dan hubungi 911 atau pihak berwenang lokal. Jangan menciptakan sebuah bahan kimia dekontaminasi atau membawa sebuah item mencurigakan ke sebuah kantor polisi atau klinik.

Serupa, jangan membeli tes, obat, atau produk “detoks” yang tidak disetujui yang dipromosikan melalui sebuah pesan yang dihasilkan-AI yang mengkhawatirkan. Verifikasi peringatan melalui CDC, FDA, departemen kesehatan negara-bagian atau lokal, dan saluran klinisi atau apotek yang dikenal.

Tinjau rencana tanpa membeli-panik

Dua kali setahun, periksa kondisi dan kepasan respirator, penggantian filter, daftar obat, daya perangkat, kontak klinisi, dan rencana ruang-sakit. Beli persediaan rutin secara bertahap sehingga kesiapsiagaan tidak merampas orang lain selama lonjakan. Sertakan cuti-berbayar, penitipan-anak, pengiriman makanan, dan cadangan pengasuh dalam rencana; kendali infeksi gagal ketika sebuah rumah tangga tidak mampu tinggal di rumah.

Dasar yang benar sederhana tetapi nyata: perawatan terkini, udara bersama yang lebih bersih, perlindungan pernapasan yang dapat digunakan, kontinuitas pengobatan yang aman, dan sebuah rumah tangga yang tahu dari mana instruksi resmi berasal. Langkah-langkah itu berguna sebelum penyebab sebuah wabah diketahui dan cukup fleksibel untuk berubah ketika bukti tiba.